Bekken

Bekkenbunn, bekkenledd og alt som henger sammen i midten av kroppen – forklart uten skremselspropaganda.

Instruktør veileder en gravid deltaker i en rolig øvelse på alle fire.
Bekken8 min

Bekkenleddsmerter i graviditeten: Alt du kan gjøre

Bekkenleddsmerter kan gjøre helt vanlige ting – å snu seg i senga, gå i trapp, kle på et barn – uventet krevende, og det kan tære både på både kropp og humør. Her får du kunnskap om hva smertene er, og konkrete grep du kan ta i hverdagen og på trening.

Oppdatert 1. oktober 2026

Bekken5 min

Halebeinssmerter under graviditet og etter fødsel

Halebeinsmerter kan gjøre sitting og bevegelse vanskelig. Avlastning og tilpasset aktivitet kan være nyttig, men vedvarende eller sterke plager bør undersøkes av lege.

Oppdatert 30. oktober 2026