Søk i Journal

2 treff på «Diastase»

Kunnskap7 min

Å trene med delte magemuskler (diastase)

Delte magemuskler er en normal endring som skjer i graviditeten, ikke en skade – selv om magen kan føles fremmed og svak i tiden etterpå. Du har ikke gjort noe galt, og kroppen din er ikke ødelagt. Her forklarer vi hva som skjer i kroppen, hva som skjer etter fødsel, og hvordan du rolig kan bygge magen opp igjen.

Oppdatert 6. oktober 2026

Keisersnitt10 min

Trening etter keisersnitt: Fra de første dagene til ett år

Et keisersnitt er både en fødsel og en operasjon. Kroppen skal hente seg inn etter graviditeten samtidig som et operasjonssår skal gro, og da er det helt naturlig at ting tar tid. Kanskje kjenner du deg utrygg på hva magen tåler, kanskje er du bare sliten. Her får du en rolig vei videre, der du kan starte med det aller enkleste og bygge deg opp derfra.

Oppdatert 24. september 2026